أرسلت حنان عبد الجواد تسأل، هل هناك أطعمة يجب أن تتجنبها الأم أثناء فترة الرضاعة؟
يجيب الدكتور اشرف عبد العزيز أستاذ التغذية بجامعة حلوان، قائلا يجب على المرضع الامتناع عن ما يلى:
1- الأدوية والمضادات الحيوية خاصة السلسلات والأدوية المخدرة وتؤخذ فقط بأمر الطبيب.
2- الامتناع عن التدخين لأن مادة النيكوتين تفرز فى اللبن.
3- عدم الإكثار من تناول المشروبات المنبهة كالشاى والقهوة لوجود مادة التانات التى تضر الناحية العصبية للطفل والأم بجانب أنها تحد من امتصاص الحديد، ويفضل تناول عصائر فواكه وخضر وحساء أو سحلب.
4- يجب على الأم المرضع تجنب أو تقلل من الأغذية الحريفة فى غذائها مثل الفلفل لأن هذه الأغذية قد تؤثر على طعم لبن الأم وهذا يؤثر على الطفل، كذلك الثوم والكرنب.
5- تجنب استخدام الملينات فهى تحد من إفراز اللبن.
6- تجنب استعمال حبوب منع الحمل لأن معظم الأصناف الموجودة يدخل فى تركيبها (الإستروجين) الذى يؤثر على كمية اللبن المفرزة وبالتالى تنصح الأم باستخدام وسائل أخرى أثناء فترة الرضاعة الطبيعية.
7- تجنب نقص الطاقة فى الغذاء حيث لا يؤثر على كمية اللبن المفرز ولكن يؤثر على نشاط الأم وأدائها.
الكاتب: سحر الشيمي
المصدر: موقع اليوم السابع
